1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
55.2
칼로리
1.9
단백질
11.0
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.0 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양파가 들어간 토마토 샐러드
양파가 첨가된 토마토 샐러드는 생기 넘치고 상쾌한 요리로, 풍미가 가득합니다. 이 샐러드는 숙성된 즙이 터지는 토마토와 살짝 바삭한 빨간 양파를 주 재료로 하며 종종 바질이나 파슬리 같은 신선한 허브로 향을 더합니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 음식은 많은 나라에서 즐기는 대중적인 음식으로 신선한 재료의 간소함을 부각합니다. 비타민 C와 K가 풍부한 토마토는 항산화 특성으로 알려져 있고, 양파는 항염증 효과와 맛을 더합니다. 가벼운 올리브 오일과 소금물 한 방울로 마무리된 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 건강까지 고려한 완벽한 선택으로, 어떤 식사와도 잘 어울립니다.
