1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
7.9
단백질
12.7
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토 샐러드 with 허브 and 치즈
허브와 치즈가 들어간 토마토 샐러드는 신선한 재료의 단순함을 기리는 활기차고 상쾌한 요리입니다. 즙이 많고 익은 토마토는 바질과 파슬리 같은 향신료와 어울리며, 부드러운 페타 치즈나 모짜렐라로 풍부한 고소함을 더해줍니다. 지중해 요리에서 기원한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 토마토는 비타민 C와 K를 제공하는데, 허브들은 항산화제와 항염증 특성을 제공합니다. 가벼운 사이드 요리로나 건강한 점심 옵션으로 완벽한 이 샐러드는 여름의 맛을 연중 내내 즐길 수 있습니다. 매 입맛에 신선함과 풍미가 어우러진 완벽한 균형을 즐기세요!
