1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
7.9
단백질
9.5
탄수화물
14.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.3 g | 18% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토 샐러드와 페타 치즈
페타 치즈와 토마토 샐러드는 생기 넘치는 화사한 색깔과 맛으로 가득찬 상쾌한 요리입니다. 이 클래식 지중해 샐러드는 숙성된 즙이 흘러나는 토마토, 향긋한 페타 치즈, 바삭한 오이, 그리고 바질이나 파슬리와 같은 향긋한 허브로 가득합니다. 순수한 올리브 오일과 레몬 주스를 뿌리면, 여름 모임이나 가벼운 사이드 요리로 완벽합니다. 비타민, 항산화제, 건강 지방이 풍부해 이 샐러드는 심장 건강과 체중 관리를 지원합니다. 신선한 재료와 부드러운 페타치즈의 환상적인 균형을 즐기며 영양 가득한 맛있는 한 끼 식사에 이 요리를 추가해보세요!
