1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.3 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토 샐러드 with 페타 and 올리브
피타 치즈와 올리브가 어우러진 토마토 샐러드는 생기 넘치는 요리로, 촉촉하고 익은 토마토를 부드러운 피타 치즈와 짠 올리브와 아름답게 조화시킵니다. 지중해 요리에서 유래한 이 샐러드는 맛과 건강 이점이 풍부합니다. 비타민과 항산화제가 풍부한 토마토는 심장 건강을 지원하고, 피타 치즈는 단백질과 칼슘의 좋은 원천을 제공합니다. 올리브는 건강한 지방을 함유하며 전체적인 맛 프로필을 높입니다. 상쾌한 반찬이나 가벼운 식사로 완벽하며, 신선하고 영양가 있는 식사의 본질을 대변합니다. 칼뿐마다 지중해의 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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