1 serving (250 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
75.5
칼로리
2.8
단백질
14.2
탄수화물
1.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
75.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토 사루
토마토 사루는 숙성된 토마토, 향신료 및 약간의 타마린드로 만든 맛있고 신선한 남인도 스프입니다. 이 풍미 있는 요리는 카르나타카에서 기원하였으며 대개 쌀이나 렌틸과 함께 즐겨 먹습니다. 토마토의 항산화제와 비타민 C 및 K의 풍부한 영양소로 구성된 토마토 사루는 안뿐하지만 영양가도 높습니다. 커민과 코리앤더를 포함한 향신료 조합은 소화를 촉진하면서 심도 깊은 맛을 더합니다. 스먹거나 식사와 함께 섞어 먹든, 토마토 사루는 어떤 식탁에도 활기를 불어넣는 멋진 요리입니다.
