1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
11.3
단백질
47.2
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 330.2 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토마토, 렌틸콩, 대두와 함께 하는 밥
토마토 렌틸 콩과 대두 콩을 섞은 토마토 라이스는 부드럽고 숙성된 토마토 향과 견고한 렌틸과 풍부한 대두 단백질의 맛깔 나는 요리입니다. 인도 요리에서 유래한 이 화려한 식사는 식물성 영양소로 가득 차 있습니다. 렌틸은 단백질과 식이 섬유의 우수한 원천을 제공하며, 토마토는 리코페인 같은 항산화제를 제공합니다. 채식주의자와 건강을 중시하는 분들에게 좋은 옵션입니다. 마음을 풀어주고 몸을 기르는 풍미 있는 주요 요리나 맛있는 사이드 요리로 즐기세요!
