1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 330.2 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토, 렌틸콩, 대두와 함께 하는 밥
토마토 렌틸 콩과 대두 콩을 섞은 토마토 라이스는 부드럽고 숙성된 토마토 향과 견고한 렌틸과 풍부한 대두 단백질의 맛깔 나는 요리입니다. 인도 요리에서 유래한 이 화려한 식사는 식물성 영양소로 가득 차 있습니다. 렌틸은 단백질과 식이 섬유의 우수한 원천을 제공하며, 토마토는 리코페인 같은 항산화제를 제공합니다. 채식주의자와 건강을 중시하는 분들에게 좋은 옵션입니다. 마음을 풀어주고 몸을 기르는 풍미 있는 주요 요리나 맛있는 사이드 요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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