1 serving (200 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
58.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토 라쌈
토마토 라삼은 풍부한 맛과 따뜻함으로 가득한 전통적인 남인도 스프입니다. 신선한 토마토, 신맛 나는 타마린드, 크민과 후추 같은 향신료 블렌드로 만들어져 이 요리는 위로가 되면서 상쾌함을 줍니다. 항산화제와 비타민 C가 풍부한 토마토 라삼은 맛뿐만 아니라 소화를 촉진하고 면역력을 높이는 데도 도움이 됩니다. 종종 즐겨지는 증기로 익힌 쌀과 함께 또는 단순히 스프로 즐겨지며, 많은 인도 가정에서 주요한 음식으로 자리 잡고 있습니다. 이 활기찬 요리를 즐기고, 각 숟가락마다 감싸진 건강상의 이점을 발견하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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