1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
94.6
칼로리
4.7
단백질
12.6
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토 라이타
토마토 라이타는 부드러운 요거트, 익은 토마토, 그리고 향신료를 섞어 만든 상쾌한 인도 샐러드입니다. 이 생기 넘치는 요리는 다진 토마토를 시원한 요거트와 섞어, 쇠고기, 코리앤더, 그리고 약간의 청양고추로 맛을 균형 있게 조절했다. 인도 반도에서 유래된 토마토 라이타는 식사를 보강해주는 것뿐만 아니라 소화에 도움이 되는 요거트의 프로바이오틱스와 필수 영양소를 제공하여 건강상의 이점을 제공합니다. 칼로리는 낮고 비타민이 풍부하여, 매운 요리에 상쾌함을 더해주고 그릇에 풍부한 맛과 색깔을 더할 수 있는 완벽한 방법입니다. 이 간단하지만 맛있는 반찬을 즐겨보세요!
