1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
7.1
단백질
29.4
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토마토 파푸 카레와 백미
토마토 파푸 카레와 화이트 라이스는 남인도 요리의 맛있는 요리로, 신선한 토마토, 단백질이 풍부한 렌틸콩, 그리고 크민과 겨자씨 같은 향신료가 풍부하게 어우러진다. 카레는 완벽히 열어 단맛과 신맛이 어우러지며, 솜털같이 부드러운 화이트 라이스와 아름답게 어울린다. 토마토와 렌틸로부터 비타민과 미네랄이 풍부하며, 이 식사는 포만감만큼이나 식물성 단백질과 식이 섬유의 좋은 원천을 제공한다. 건강한 평일 저녁 식사에 이상적이며, 토마토 파푸 카레와 화이트 라이스는 인도의 생동감 넘치는 맛을 축하하는 건강한 선택이다.
