1 serving (150 grams) contains 40 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
63.5
칼로리
2.4
단백질
14.3
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
63.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.3 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토 양파 샐러드
토마토 양파 샐러드는 익숙하고 상쾌한 요리로, 익은 즙이 터지는 토마토가 바삭한 양파와 어울려 있습니다. 이 간단하면서도 맛있는 샐러드는 지중해 요리에서 유래되었으며, 생기 넘치는 맛과 건강상의 이점으로 유명합니다. 비타민 A와 C가 풍부한 이 요리는 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 증진하고 면역 기능을 향상시킵니다. 올리브 오일을 뿌린 후 신선한 허브를 솔솔 뿌린 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양에도 풍부한 한 끼 식사입니다. 채소나 덜어낸 밥으로 딱 좋은 토마토 양파 샐러드는 신선한 농산물을 즐기는 환상적인 방법입니다!
