1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
15.9
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토 오믈렛
토마토 오믈렛은 신선한 토마토, 계란, 그리고 약간의 향신료를 결합한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 기원한 이 다재다능한 식사는 아침, 점심 또는 저녁으로 완벽합니다. 계란에서 얻는 단백질과 토마토에서 얻는 비타민이 풍부하여 에너지를 공급하는 건강한 선택입니다. 바질이나 파슬리 같은 허브를 첨가하여 추가적인 맛을 낼 수 있으며, 원하는 만큼 간단하거나 고급스럽게 만들 수 있습니다. 만족스럽고 활력적인 가벼운 식사로 즐기세요!
