1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토 모짜렐라 양파 샐러드
토마토 모짜렐라 양파 샐러드는 활기차고 상쾌한 요리로, 모든 계절에 완벽합니다. 이 매력적인 샐러드는 익은 쫄깃한 토마토, 부드러운 신선한 모짜렐라, 그리고 바삭한 붉은 양파를 조화롭게 섞은 것으로, 올리브 오일과 발사믹 식초로 맛을 낸 요리입니다. 이탈리아 전통음식에서 비롯된 이 샐러드는 신선한 재료의 단숨함과 품질을 강조하고 있습니다. 토마토의 비타민과 항산화제, 그리고 모짜렐라의 단백질과 칼슘으로 가득 찬 이 샐러드는 건강한 선택입니다. 가벼운 점심이나 다음 모임에서의 시원한 반찬으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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