1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
169.8
칼로리
9.4
단백질
28.3
탄수화물
3.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.8 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75.5 mg | 5% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 566.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토마토 커리 렌틸콩과 시금치
토마토 카레에는 소금과 시금치가 살아있는 영양 요리로 인도 요리의 맛을 돋보입니다. 이 푸짐한 카레는 즙이 많은 토마토, 단백질이 풍부한 렌틸콩 및 신선한 시금치를 조화롭게 섞어 다채롭고 위안을 줄 수 있는 한 끼 식사를 만들어냅니다. 꼭 필요한 비타민과 미네랄이 가득한데다가 식이섬유 함량도 높아 식물성 단백질의 좋은 원천이 됩니다. 이것은 심장 건강에도 좋고 만족감을 주는 음식입니다. 향긋한 양념은 맛을 높일 뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 밥 위에 곁들이거나 따뜻한 나안과 함께 제공하면 몸을 건강하게 만들어 드시는 맛난 방법이 될 것입니다!
