1 serving (159 grams) contains 192 calories, 0.8 grams of protein, 16.2 grams of fat, and 10.4 grams of carbohydrates.
192.4
칼로리
0.8
단백질
10.4
탄수화물
16.2
지방
영양 정보
1 컵 (159g)
칼로리 |
192.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.2 g | 20% | |
| 포화 지방 | 2.2 g | 11% | |
| 포화되지 않은 지방 | 6.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 337.1 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 10.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 8.0 g | ||
| 단백질 | 0.8 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 17.5 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 214.7 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토 오이 샐러드
토마토 오이 샐러드는 상쾌하고 생기 넘치는 요리로, 즙이 흘러나오는 토마토, 바삭바삭한 오이, 향긋한 허브가 완벽하게 조화되어 있습니다. 지중해 요리에서 유래된 이 샐러드는 전 세계 많은 문화에서 즐겨 먹는 요리입니다. 비타민과 미네랄이 풍부하며 칼로리가 낮고 수분이 많아 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 훌륭한 선택입니다. 올리브 오일과 소금물을 자루어 먹으면, 이 샐러드는 입맛을 자극하는 것뿐만 아니라 심장에 좋은 영양도 제공합니다. 안주로나 가벼운 식사로도 완벽한 토마토 오이 샐러드는 신선한 맛을 느끼며 몸을 건강하게 가꾸는 이상적인 방법입니다.
