1 serving (159 grams) contains 192 calories, 0.8 grams of protein, 16.2 grams of fat, and 10.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
192.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.2 g | 20% | |
| 포화 지방 | 2.2 g | 11% | |
| 포화되지 않은 지방 | 6.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 337.1 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 10.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 8.0 g | ||
| 단백질 | 0.8 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 17.5 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 214.7 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토 오이 샐러드
토마토 오이 샐러드는 상쾌하고 생기 넘치는 요리로, 즙이 흘러나오는 토마토, 바삭바삭한 오이, 향긋한 허브가 완벽하게 조화되어 있습니다. 지중해 요리에서 유래된 이 샐러드는 전 세계 많은 문화에서 즐겨 먹는 요리입니다. 비타민과 미네랄이 풍부하며 칼로리가 낮고 수분이 많아 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 훌륭한 선택입니다. 올리브 오일과 소금물을 자루어 먹으면, 이 샐러드는 입맛을 자극하는 것뿐만 아니라 심장에 좋은 영양도 제공합니다. 안주로나 가벼운 식사로도 완벽한 토마토 오이 샐러드는 신선한 맛을 느끼며 몸을 건강하게 가꾸는 이상적인 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 토마토 오이 샐러드 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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