1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
54.8
칼로리
2.9
단백질
8.6
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 57.1 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 138.1 mg | 10% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 997.6 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토와 시금치 샐러드
토마토와 시금치 샐러드는 생기 넘치고 상쾌한 요리로, 익은 싱싱한 토마토를 싱싱하고 부드러운 시금치 잎과 잘 어울리게 조화롭게 섞은 반찬입니다. 지중해 요리에서 유래한 이 샐러드는 그 지역 재료의 단순하면서도 맛있는 본질을 부각시킵니다. 비타민 A와 C, 철분, 항산화제가 풍부하며 맛뿐만 아니라 건강에도 도움이 되어 시력과 총체적인 웰빙을 증진시킵니다. 가벼운 바사믹 식초를 뿌려 맛을 살려 완벽한 반찬이나 가벼운 식사로 이용하세요. 영양과 맛을 얻기 위해 이 다채로운 샐러드를 즐기세요!
