1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
34.7
단백질
15.8
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 34.7 g | 69% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토 양파 참치
토마토와 양파 참치는 부드러운 찹스테이크 튜나와 생생한 토마토, 그리고 매콤한 양파가 결합된 맛있는 요리입니다. 이 지중해식 요리는 단백질이 풍부할 뿐 아니라 필수 비타민과 항산화제가 풍부합니다. 튜나의 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산과 신선한 야채의 자연스러운 영양소로 이루어져 얼마나든 먹기에 적합한 영양분이 풍부한 선택입니다. 혼자 먹어도, 샐러드에 넣어도, 혹은 랩의 속재료로 사용해도 좋으며, 토마토와 양파 참치는 당신의 식탁에 맛있고 건강한 변화를 가져다줍니다. 급한 점심이나 만족스러운 저녁으로 완벽하며, 건강한 식사를 즐기는 간단한 방법입니다!
