1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
42.9
칼로리
2.1
단백질
9.3
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 6.2 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 564.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토와 양파
토마토와 양파는 전 세계 주방에서 찾을 수 있는 생기 넘치고 맛있는 주재료입니다. 이 고전적인 조합은 비타민 C와 K가 풍부한 다진 토마토와 항산화제가 풍부한 양파를 함께 사용합니다. 이 둘은 지중해, 이탈리안, 그리고 멕시코 요리에서 요리의 베이스로 다양하게 활용됩니다. 소스, 샐러드, 살사의 맛을 더해주는 것 뿐만 아니라, 건강한 식습관에 이바지하여 심장 건강을 증진시키고 염증을 줄이는 데 기여합니다. 신선한 것, 구운 것, 혹은 볶음 요리를 해서 식사에 맛있고 영양가 있는 에너지를 더해보세요!
