1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 9.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 6.2 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토와 상추 샐러드
토마토와 상추 샐러드는 신선하고 생기 넘치는 요리로, 숙성된 즙이 풍부한 토마토와 바삭바삭한 상추가 결합되어 있다. 지중해 요리에서 시작된 이 샐러드는 많은 가정에서 주식이며, 그 간단함과 맛으로 인해 인기가 높다. 이 샐러드는 종종 올리브 오일을 뿌려 자연스러운 맛을 강조하며 소금을 뿌린다. 비타민 A와 C가 풍부하고 칼로리가 낮아 어떤 식사에도 안성맞춤인 건강한 선택이다. 상쾌한 바삭함과 즐거운 색감으로 토마토와 상추 샐러드는 영양만점뿐만 아니라 눈으로도 즐길 수 있는 요리다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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