1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토와 상추 샐러드
토마토와 상추 샐러드는 맛이 터지는 활기찬 상쾌한 요리입니다. 촉촉하고 익은 토마토와 바삭바삭한 상추로 만들어진 이 샐러드는 지중해 요리의 대표적인 안주입니다. 이 샐러드는 신선한 허브와 올리브 오일을 뿌려 토마토의 자연스러운 단맛을 더해줍니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 저 칼로리이면서 항산화제가 풍부해 심장에 좋은 선택입니다. 안주나 가벼운 식사로 완벽한 토마토와 상추 샐러드는 신선한 농산물을 즐기고 몸을 영양을 공급하는 훌륭한 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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