1 serving (150 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.0 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토와 잎 샐러드
토마토와 잎 샐러드는 익숙하고 촉촉한 토마토와 신선하고 바삭한 초록색 잎채소의 활기찬 조화입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 상쾌한 요리는 토마토의 자연스러운 단맛과 아루귤의 풋내나 시금치의 연한 맛을 결합시켜줍니다. 올리브 오일 한 방울과 발사믹 식초 한 방울로 맛을 낼 뿐만 아니라 비타민 A와 C, 항산화제, 건강한 지방이 가득합니다. 신선한 재료와 건강한 식습관을 기리는 완벽한 옆밥이나 가벼운 식사로 이 간단하지만 영양가 있는 샐러드를 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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