1 serving (200 grams) contains 250 calories, 16.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
18.8
단백질
7.1
탄수화물
21.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.2 g | 27% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 258.8 mg | 86% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 18.8 g | 37% | |
| 비타민 D | 94.1 mcg | 470% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토와 염소 치즈 스크램블 에그 플레이트 with 시금치
토마토와 염소 치즈 스크램블 에그 플레이트와 시금치는 풍부한 지중해 풍미를 완벽하게 어우러 뜬 신선하고 생동감 넘치는 요리입니다. 이 푸짐한 식사는 부드러운 스크램블 에그, 익은 토마토, 부드러운 염소 치즈가 모두 신선한 시금치 위에 세련되게 자리 잡고 있습니다. 이 조합은 맛의 폭발뿐만 아니라 영양 성분도 풍부합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 시금치는 이 요리를 철분과 항산화제의 훌륭한 원천으로 만듭니다. 이 편식량이 풍부하고 건강한 옵션인 단백질이 풍부한 옵션은 언제든지 만족스럽게 섭취할 수 있습니다. 이 건강한 플레이트를 즐기며 단순함의 맛을 만끽하세요!
