1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
9.4
단백질
11.8
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 211.8 mg | 70% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토 계란 볶음
토마토 달걀 볶음 요리는 중국 요리를 기원으로 하는 생기 넘치고 만들기 쉬운 요리입니다. 싱싱한 맛있는 토마토와 부드러운 스크램블 에그가 조화를 이룬 이 조합은 완벽한 맛과 식감의 균형을 이룹니다. 토마토로부터 비타민 A와 C가 풍부하며 칼로리는 낮고 단백질은 높아 어떤 식사에도 영양이 풍부한 선택지가 됩니다. 빠른 볶음 기법은 토마토의 촉촉함을 유지하면서 자연스러운 달콤함을 더해줍니다. 가벼운 점심이나 저녁 식사에 이상적이며, 토마토 달걀 볶음은 맛뿐만 아니라 균형 잡힌 식단을 위한 건강한 선택지입니다.
