1 serving (150 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토와 오이 샐러드
토마토와 오이 샐러드는 상큼한 요리로, 익숙하고 즙이 많은 토마토와 바삭바삭한 오이를 혼합하여 종종 올리브 오일을 뿌려 감칠맛을 더하고 식초를 약간 섞어 신선한 허브인 바질이나 파슬리를 뿌려 줍니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 요리는 여름 식사에서 많이 먹는 반찬입니다. 비타민과 항산화제로 가득한 이 샐러드는 칼로리가 낮고 수분이 풍부하여 건강한 생활에 완벽한 선택입니다. 가벼운 전채나 반찬으로 즐기며, 단순하고 건강한 재료를 치유하는 생동감 있는 맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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