1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토와 오이와 양파 샐러드
토마토와 오이와 양파 샐러드는 지친 기운을 날려주는 생기가 넘치는 요리로, 주스 팡팡한 토마토와 바삭바삭한 오이에 시큼한 양파를 조화롭게 섞은 메뉴입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 샐러드는 맛과 색이 풍부합니다. 비타민, 항산화제, 수분이 풍부하여 영양소의 훌륭한 원천이며, 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 소화와 전반적인 건강에 도움을 주는 효과를 발휘합니다. 지중해의 맛을 집에서 느낄 수 있는 측면 요리나 가벼운 점심으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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