1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
79.4
칼로리
3.2
단백질
15.9
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토와 오이 샐러드
토마토와 오이 샐러드는 생기넘치고 즙이 흘러넘치는 토마토와 시원시원한 오이가 어우러진 상큼한 요리로, 종종 올리브 오일을 뿌린 후 식초를 조금 더해 신선한 파슬리나 바질 같은 신선한 허브로 더욱 풍부하게 갖춰진다. 이 요리는 지중해 지역에서 유래한 것으로, 그 간단함과 맛으로 인해 칭찬을 받는다. 비타민 A와 C가 풍부한 이 샐러드는 칼로리가 낮아 건강한 선택지로, 체를 수분 공급하고 영양을 공급한다. 채소요리나 가벼운 식사로 제격인 토마토와 오이 샐러드는 맛뿐만 아니라 균형 잡힌 식습관을 지원한다. 신선함이 가득한 이 다채로운 요리를 즐겨 보세요!
