1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
11.3
단백질
37.7
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 5.7 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56.6 mg | 4% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 566.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토마토와 코코넛 달 요리
토마토와 코코넛 달은 인도 요리에서 온 생기 넘치고 건강한 렌틸 콩 요리입니다. 이 화사한 혼합물은 쥬시한 토마토, 부드러운 코코넛 밀크, 그리고 큐민과 물정자 같은 향신료와 함께 푹 끓인 붉은 렌틸을 특징으로 합니다. 단백질과 섬유소로 가득 차 있어 영양가 있는 식사를 제공하는 동시에 포만감을 주며 심장 건강에도 도움이 됩니다. 코코넛을 넣어 풍부한 열대 과일 향을 냈으며 건강한 지방을 공급합니다. 이 맛있는 달을 먹으면 안락한 주요 요리 또는 맛있는 옆요리로 즐기며 식물성 식단에 완벽합니다.
