1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 11.0 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토와 비트루트 샐러드
토마토 비트루트 샐러드는 구운 비트에서 나오는 톡 쏘는 달콤함과 숙성된 토마토의 촉촉함을 조화롭게 섞은 활기차고 영양가 있는 요리입니다. 이 샐러드는 종종 식쑤오이, 바질이나 파슬리 같은 향긋한 허브, 그리고 산미가 가미된 발사므 비니그렛과 함께 맛있는 재료들의 혼합물로 구성됩니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 신선한 채소의 자연스러운 맛을 강조합니다. 비타민, 항산화물, 식이섬유로 가득한 이 샐러드는 칼로리가 낮으면서도 심장 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 야채나 가벼운 식사로 완벽한 토마토 비트루트 샐러드는 건강한 식습관을 즐기는 상쾌한 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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