1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 6.2 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 564.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토
토마토는 밤가시과 과일에 속하는 생기 넘치고 즙이 풍부한 과일로, 토마토로도 잘 알려져 있습니다. 서남아메리카 서부 출신인 이 다재다능한 재료는 이탈리아 소스부터 멕시코 살사에 이르기까지 세계 각지의 요리에서 필수적으로 사용됩니다. 비타민 C 및 K뿐만 아니라 라이코펜 같은 항산화제로 가득한 토마토는 만성 질병의 위험을 줄일 수 있는 건강한 선택지입니다. 샐러드에서 신선하게 즐기든, 편안한 스튜에 조리해서 먹든, 토마토는 모든 식사에 맛과 영양을 더해줍니다. 지금부터 부엌에서 토마토의 맛있는 이점을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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