1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.1 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토 샐러드
토마토 샐러드는 지중해에서 온 활기찬 신선한 샐러드로, 즙이 흐르는 토마토, 바삭바삭한 오이, 그리고 빨간 양파가 특징이며, 모두 향긋한 올리브 오일과 신맛 나는 레몬 주스로 듬뿍 뿌려져 있습니다. 이 요리는 간단함과 풍미를 축하하는데, 향긋한 파슬리나 바질과 같은 허브로 향을 낼 수 있습니다. 비타민과 항산화제가 풍부한 토마토 샐러드는 심장 건강을 증진시키고 면역 체계를 강화해주어 맛있고 건강한 선택입니다. 안주나 가벼운 식사로 완벽하며 지중해 요리의 본질을 대변하고 있습니다. 매 입맛마다 느껴지는 상쾌함과 건전한 선물을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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