1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 6.2 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 564.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토
토마토는 전 세계적으로 소중히 여기는 생기가 넘치는 과일로, 특히 지중해 요리에서 사랑받습니다. 풍부한 맛을 자랑하며, C 및 K와 같은 필수 비타민과, 심장 건강에 도움이 되는 라이코펜과 같은 항산화제가 풍부합니다. 햇볕이 가득한 기후에서 자라나는 토마토는 샐러드, 소스 및 살사에 신선한 맛을 더해줍니다. 칼로리가 낮음에도 불구하고 수분을 공급하고 소화를 지원하는 훌륭한 원천입니다. 매일식사의 맛있고 영양가 있는 일부분으로 토마토를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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