1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
55.2
칼로리
2.4
단백질
11.0
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.0 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토와 오이 샐러드
토마토와 오이 샐러드는 익은 토마토와 신선한 오이의 상큼한 조화로, 종종 파슬리나 박하와 같은 생기 넘치는 허브로 향상됩니다. 이 요리는 지중해 요리에서 온 것으로, 가벼움과 신선한 맛으로 유명합니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 항산화제와 수분이 풍부한 건강한 선택이며, 따뜻한 날씨에 딱 좋거나 좋아하는 요리와 함께 사이드로도 좋습니다. 올리브 오일과 레몬 주스를 뿌려 신선함을 더하면, 맛 뿐 아니라 심장에도 좋은 선택이 됩니다. 이 샐러드를 지중해의 상쾌한 맛으로 즐겨보세요!
