1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
78.9
칼로리
1.6
단백질
12.6
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토-오이 샐러드
토마토-오이 샐러드는 생기가 넘치고 상쾌한 맛이 돋보이는 샐러드로, 즙이 풍부한 토마토와 바삭바삭한 오이가 올리브 오일과 식초로 버무려져 있습니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 요리는 빠르게 준비할 수 있을 뿐만 아니라 영양소가 풍부합니다. 비타민과 항산화제가 풍부한 토마토는 심장 건강을 촉진하고, 오이는 수분과 필수 미네랄을 공급하여 수분을 보충해 줍니다. 이 상쾌한 샐러드는 가볍고 건강한 메뉴로서 따뜻한 여름 날에 딱입니다. 신선한 맛을 만끽하며 영양 가득한 한입을 즐기세요!
