1 serving (123 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
42.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.2 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 6.2 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.1 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 561.5 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토
토마토는 수많은 요리에 신선함을 더해주는 활기찬 맛있는 과일입니다. 중남미에서 기원한 이 다재다능한 재료는 이탈리아 소스에서부터 멕시코 살사까지 세계 각지의 요리에 포함되어 있습니다. 비타민 C와 K뿐만 아니라 라이코펜과 같은 항산화제로 가득한 토마토는 맛뿐만 아니라 건강한 식단에도 이바지합니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 이 과육이 포만감이 느낄 때까지 영양 가득한 식사를 즐길 수 있게 합니다. 그러니 다음에 주방에 계실 때는 기억해 주세요, 토마토는 당신의 요리 창작물을 향상시키는 비밀 재료입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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