1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 검은콩 두부
블랙 빈즈와 함께 하는 두부 요리는 부드럽고 고단백의 두부와 든든한 검은 콩이 잘 어우러지며 향신료의 맛있는 블렌드에 조리된 활기찬 요리입니다. 라틴 아메리카 요리에서 기원한 이 훌륭한 요리는 두부의 다재다능성을 엿보이면서 익숙한 맛을 자랑합니다. 식물성 단백질, 식이 섬유, 필수 영양소가 풍부하여 맛뿐만 아니라 건강에도 이로운 이 요리는 낮은 포화 지방 함유량과 높은 영양 가치로, 영양가 있는 비고기 식사를 즐기는 사람들에게 만족스럽고 건강한 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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