1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
23.7
단백질
23.7
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 콩 곁들인 두부
콩과 두부 요리는 부드러운 두부의 질감과 콩의 푸짐함이 어우러진 매력적이고 영양가 있는 요리입니다. 아시아와 채식주의 요리에서 자주 볼 수 있는 이 단백질 가득한 요리는 단단한 두부, 검은 콩이나 적콩, 풍부한 야채와 맛있는 향신료로 어우러진 혼합체이다. 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강한 생활방식을 지원하면서 포화지방이 적습니다. 볶아서 즐기거나 샐러드나 감미로운 찌개로 즐기세요. 콩과 두부 요리는 단순한 식사가 아닌 모든 사람이 몸을 건강하게 기르고 싶은 영양 가득한 선택지입니다!
