1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
17.6
단백질
23.5
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 두부 볶음 (dubu bokkeum)
두부 볶음요리는 담백하고 맛있는 요리로, 단백질 풍부한 부드러운 두부 조각과 파프리카, 브로콜리, 스냅피 같은 다채로운 신선한 채소가 볶아져 함께 어우러진다. 아시아 요리에서 비롯된 이 요리는 간장, 생강, 마늘의 맛이 어울려 맛있는 요리를 만든다. 영양소가 풍부하여 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 심장 건강에 좋은 선택이다. 게다가 여러 종류의 채소는 필수 비타민과 식이섬유를 제공하여 맛을 희생하지 않고 스마트한 식사를 원하는 사람에게 적합하다. 언제든 빠르고 영양가 있는 이 식사를 즐기세요!
