1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 두부 찌개
두부찌개는 부드러운 두부 조각, 신선한 야채, 풍부하고 진한 육수가 아름답게 어우러진 든든하고 위로되는 요리입니다. 아시아 요리에서 비롯된 이 찌개는 종종 버섯, 당근, 청경채, 향긋한 향신료와 같은 재료를 사용하여 영혼을 따뜻하게 하는 요리입니다. 식물성 단백질이 풍부하여 영양을 고려하는 분들에게 훌륭한 선택이 될 수 있을 뿐만 아니라 칼로리가 낮아 건강한 식사 옵션이기도 합니다. 두부와 야채의 조화는 필수 비타민과 영양소를 제공하여 맛있고 건강한 한 입마다 확실한 보장이 됩니다. 따뜻한 한 그릇의 두부찌개를 즐기며 건강한 영양을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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