1 serving (150 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
236.6
칼로리
18.9
단백질
15.8
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 두부 시금치 양파 볶음
두부 시금치 양파 볶음 요리는 두부, 신선한 시금치, 볶은 양파의 단백질이 풍부한 좋은 맛을 만난다. 식물성 요리에 근간을 두고 있으며, 이 기분 좋은 볶음은 글루텐 프리와 유제품 프리뿐만 아니라 비타민과 미네랄의 풍부함도 제공합니다. 시금치의 항산화제와 올리브 오일의 건강한 지방이 가득 담긴 이 요리는 하루를 에너지 차리는 데 완벽합니다. 아침 식사로 또는 가벼운 식사로 즐기며, 맛있는 풍미를 즐기면서 건강 목표를 달성할 수 있습니다. 이 간단하고 만족스러운 볶음을 만들어 맛있는 한 입 한 입을 만끽하세요!
