1 serving (150 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
283.9
칼로리
22.1
단백질
9.5
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 22.1 g | 44% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 두부 계란 볶음
두부 스크램블 에그는 전통적인 스크램블 에그에 대안인 맛있는 식물 기반 요리입니다. 단단한 두부를 으깬 다음 황색 색상을 줄 터머릭이 살아있는 노란색으로 만들어 주어 달걀의 외관을 모방합니다. 이 요리는 종종 영양효모, 마늘 가루, 그리고 좋아하는 채소와 같은 재료로 향긋하고 만족스러운 식사를 만듭니다. 아시아 요리에서 기원한 두부는 단백질의 환상적인 원천이며 칼로리가 낮아 심장 건강에 좋은 선택입니다. 비타민과 미네랄로 가득한 두부 스크램블 에그는 오직 아침 식사를 위한 맛있는 선택뿐만 아니라 하루 어느 때나 영양 가득한 요리로 즐길 수 있습니다. 누구나 즐길 수 있는 다재다능하고 건강한 대안을 즐기세요!
