1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
342.9
칼로리
37.4
단백질
5.5
탄수화물
20.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.7 g | 26% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 35.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 5.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 37.4 g | 74% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 833.3 mg | 64% | |
| 철분 | 12.9 mg | 71% | |
| 칼륨 | 288.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 두부
두부는 대두로 만든 다재다능한 식물성 단백질입니다. 중국에서 기원하여 전 세계의 수많은 요리에 고정적인 재료가 되었습니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮으며 필수 아미노산이 가득한 두부는 심장 건강에 좋은 선택입니다. 철분과 칼슘의 좋은 원천이기도 한 두부는 뼈 건강과 근육 기능을 지원합니다. 볶아서, 구워서, 또는 스무디에 섞어 먹든지, 두부는 쉽게 맛을 흡수하여 어떤 요리에도 환상적인 추가물이 됩니다. 두부의 선좋은 면을 받아들이고 그 끝없는 요리 즐거움을 탐험해보세요!
