1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.7 g | 26% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 35.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 5.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 37.4 g | 74% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 1626.2 mg | 125% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 564.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 엑스트라 퍼밍 두부
토푸 Extra Firm은 영양과 맛이 가득한 다용도의 식물성 단백질입니다. 고품질 대두로 만들어져 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮으며 심장 건강에 좋은 불포화 지방을 함유하고 있습니다. 동아시아에서 유래한 이 토푸는 다양한 요리에 아름답게 활용되며 매콤한 볶음 요리부터 든든한 수프까지 잘 어울립니다. 짙은 질감은 구운이나 볶은 요리에서 완벽하게 유지되어 비건 및 채식주의자 사이에서 사랑받고 있습니다. 그리고 강력한 뼈와 전반적인 웰빙을 지원하는 칼슘과 철의 좋은 원천이기도 합니다. 맛있고 건강한 식사를 위해 토푸 Extra Firm을 환영하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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