1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
9.5
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 31.5 mcg | 157% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 두부 계란 샐러드
두부 계란 샐러드는 클래식 요리에 기반한 맛있는 식물 기반 요리로, 가벼운 점심이나 든든한 샌드위치에 완벽합니다. 단단한 두부 가루, 비건 마요네즈, 다진 셀러리, 그리고 파란잎으로 만들어진 이 요리는 단백질이 풍부하고 필수 영양소를 가득 담고 있는 크리미한 질감을 제공합니다. 이 샐러드는 전통적인 계란 샐러드에서 영감을 받았지만 완전히 비건이어서, 건강한 라이프스타일을 원하는 사람들에게 환상적인 선택지가 됩니다. 마요를 통해 건강한 지방 성분과 신선한 야채의 바삭한 질감이 더해져, 두부 계란 샐러드는 만족스럽고 심장에 좋으며 콜레스테롤이 없습니다. 이 건강한 채소 위나 통곡물 빵에 바르거나 한끼 영양가득한 식사로 즐겨보세요!
