1 serving (100 grams) contains 144 calories, 12.1 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
346.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.9 g | 26% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 36.1 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 29.1 g | 58% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 841.3 mg | 64% | |
| 철분 | 6.5 mg | 36% | |
| 칼륨 | 290.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 두부딜
두부 딜은 부드러운 두부의 질감과 상쾌한 딜의 맛이 어우러진 맛있는 융합 요리로, 식물 기반 요리에서 빛을 발합니다. 이 요리는 일반적으로 실큰 두부, 신선한 딜, 마늘, 그리고 레몬의 힌트가 포함되어 있어 상쾌하고 향긋한 맛을 선사합니다. 지중해 영향을 받은 두부 딜은 맛뿐만 아니라 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 식사로도 좋습니다. 통곡물 토스트에 바르거나 생기 넘치는 채소에 찍어 먹으면 완벽합니다. 맛과 영양이 만난 두부 딜의 맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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