1 serving (100 grams) contains 85 calories, 8.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
212.5
칼로리
21.2
단백질
8.8
탄수화물
11.2
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
212.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.2 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 37.5 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 8.8 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.5 g | 16% | |
| 당류 | 3 g | ||
| 단백질 | 21.2 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 300 mg | 23% | |
| 철분 | 5.2 mg | 28% | |
| 칼륨 | 375 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 두부 콩나물
두부 숙주는 연한 숙주와 부드러운 실큰 두부를 조합한 맛난 영양 요리입니다. 아시아 요리에서 유래된 이 요리는 중국과 일본 같은 나라에서 식사의 필수품이 되어있습니다. 식물성 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 옵션을 찾는 사람들에게 이상적입니다. 식감이 바삭바삭하고, 두부는 부드러운 대조를 제공하여 매 입맛이 폭발하는 요리입니다. 비타민, 미네랄, 항산화제로 가득 차 있어 심장 건강을 촉진하고 소화를 지원합니다. 두부 숙주를 단독 식사로 즐기거나 활기찬 반찬으로 즐기세요!
