1 serving (100 grams) contains 85 calories, 8.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
영양 정보
칼로리 |
212.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.2 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 37.5 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 8.8 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.5 g | 16% | |
| 당류 | 3 g | ||
| 단백질 | 21.2 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 300 mg | 23% | |
| 철분 | 5.2 mg | 28% | |
| 칼륨 | 375 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 두부 콩나물
두부 숙주는 연한 숙주와 부드러운 실큰 두부를 조합한 맛난 영양 요리입니다. 아시아 요리에서 유래된 이 요리는 중국과 일본 같은 나라에서 식사의 필수품이 되어있습니다. 식물성 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 옵션을 찾는 사람들에게 이상적입니다. 식감이 바삭바삭하고, 두부는 부드러운 대조를 제공하여 매 입맛이 폭발하는 요리입니다. 비타민, 미네랄, 항산화제로 가득 차 있어 심장 건강을 촉진하고 소화를 지원합니다. 두부 숙주를 단독 식사로 즐기거나 활기찬 반찬으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
