1 serving (200 grams) contains 180 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
17.6
단백질
11.8
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 두부와 채소
두부와 야채는 건강하고 맛있는 요리로, 크리미한 두부의 질감과 신선한 야채의 다채로운 조화를 선사합니다. 아시아 요리에서 시작된 이 요리는 파프리카, 브로콜리, 당근 등이 들어가며 완벽하게 볶아낸다. 두부는 식물성 단백질의 훌륭한 원천이며, 다채로운 야채들은 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 함께 먹으면 식이섬유가 풍부하고 심장 건강을 돕는 저칼로리 식사를 만들어냅니다. 볶거나 구워서 먹거나 맛있는 소스로 곁들여먹든, 두부와 야채는 건강하고 고기 없는 삶을 즐기는 맛있는 방법을 제공합니다.
