1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
17.6
단백질
23.5
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 두부와 야채 볶음
두부와 채소 볶음 요리는 경쾌한 종류의 채소인 파프리카, 브로콜리, 포드 낱개와 함께 하드한 두부를 조화롭게 결합한 다채로운 영양 식사이다. 아시아 요리에서 기원한 이 볶음 요리는 빠르고 맛있게 준비되며 맛이 풍부하다. 두부로부터의 식물성 단백질과 야채로부터의 비타민이 풍부하여 건강한 식사를 원하는 사람들에게 적합하다. 뿐만 아니라 지방 함량이 낮으며 좋아하는 소스와 향신료로 맞춤화할 수 있다. 맛있고 만족스러운 이 요리를 매주 아무 날에나 즐기세요!
