1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
14.1
단백질
11.8
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 두부와 채소 샐러드
두부와 채소 샐러드는 생기가 넘치고 영양가 있는 요리로, 파프리카, 당근, 오이와 같은 신선하고 산뜻한 채소를 담백한 단백질이 풍부한 두부와 결합시킵니다. 이 샐러드는 아시아 요리에서 영감을 받았으며 다채로운 질감과 맛이 어우러진 멋진 혼합물을 선보입니다. 가벼운 참깨 드레싱에 버무려져 있어 맛뿐만 아니라 필수 영양소도 풍부합니다. 두부는 심장 건강에 이바지하고 다채로운 채소는 풍부한 비타민과 미네랄을 공급합니다. 상쾌한 점심이나 가벼운 저녁으로 완벽한 두부와 채소 샐러드는 만족스럽고 건강한 선택지입니다!
