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두부와 콩부죽

두부와 콩부죽

Lunch

항목 등급: 85/100

1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
342.9
칼로리
37.4
단백질
6.7
탄수화물
20.7
지방

영양 정보

1 컵 (238.1g)
칼로리
342.9
% 일일 값*
총 지방 20.7 g 26%
포화 지방 3.1 g 15%
포화되지 않은 지방 0 g
콜레스테롤 0 mg 0%
나트륨 35.7 mg 1%
총 탄수화물 6.7 g 2%
식이 섬유 0.7 g 2%
당류 1.4 g
단백질 37.4 g 74%
비타민 D 0 mcg 0%
칼슘 833.3 mg 64%
철분 12.9 mg 71%
칼륨 288.1 mg 6%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

음식 속성

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

칼로리 출처

7.4%
41.2%
51.4%
지방: 186 cal (51.4%)
단백질: 149 cal (41.2%)
탄수화물: 26 cal (7.4%)

About 두부와 콩부죽

두부와 콩나물은 아시아 요리의 맛을 즐기며 생기가 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 이 매력적인 조합은 단백질이 풍부한 두부를 황금색으로 볶아내어 신선한 콩나물과 함께 어우러진 요리입니다. 마늘과 생강이 들어간 맛난 소스에 버무려져, 매 입맛이 폭발합니다. 맛뿐만 아니라 필수 비타민, 미네랄, 식물성 단백질이 가득한 건강에 이로운 요리입니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여, 두부와 콩나물은 알맞은 식사로서 채식주의자와 건강을 중요시하는 식사자들에게 완벽한 선택입니다!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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