1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
342.9
칼로리
37.4
단백질
6.7
탄수화물
20.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.7 g | 26% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 35.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 6.7 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 37.4 g | 74% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 833.3 mg | 64% | |
| 철분 | 12.9 mg | 71% | |
| 칼륨 | 288.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 두부와 콩부죽
두부와 콩나물은 아시아 요리의 맛을 즐기며 생기가 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 이 매력적인 조합은 단백질이 풍부한 두부를 황금색으로 볶아내어 신선한 콩나물과 함께 어우러진 요리입니다. 마늘과 생강이 들어간 맛난 소스에 버무려져, 매 입맛이 폭발합니다. 맛뿐만 아니라 필수 비타민, 미네랄, 식물성 단백질이 가득한 건강에 이로운 요리입니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여, 두부와 콩나물은 알맞은 식사로서 채식주의자와 건강을 중요시하는 식사자들에게 완벽한 선택입니다!
