1 serving (250 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.6 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 두부 김치찌개
두부와 양배추 찌개는 아시아 요리의 뿌리를 두고 있는 따뜻한 요리로, 단단한 두부의 견과류 맛과 상큼하고 약간 달콤한 양배추 맛이 어우러진다. 이 영양가 있는 찌개는 종종 당근과 파 같은 생기발랄한 채소가 들어가며, 생강과 마늘로 맛을 낸 진한 국물에 푹 고아 불리고다. 식물성 단백질로 가득한 이 요리는 칼로리가 낮지만 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강을 고려하는 선택이다. 위로 받는 식사에 이상적인 이 찌개는 맛뿐만 아니라 건강한 재료를 식단에 효율적으로 포함시키는 훌륭한 방법이기도 하다. 두부와 양배추 찌개의 단순한 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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