1 serving (200 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
21.2
단백질
17.6
탄수화물
16.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.5 g | 21% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 21.2 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 두부와 브로콜리 볶음
두부와 브로콜리 볶음요리는 부드러운 두부와 신선하고 바삭한 브로콜리를 고소한 간장 소스에 우아하게 버무린 생동감 넘치는 영양 요리입니다. 아시아 요리에서 유래된 이 볶음요리는 완벽한 맛과 질감의 균형을 자랑합니다. 두부로부터 식물성 단백질을 풍부하게 공급받고 브로콜리로부터 비타민을 풍성하게 얻을 수 있는 건강한 식사를 찾는 사람에게 탁월한 선택입니다. 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 항산화제, 식이섬유 및 필수 영양소의 훌륭한 원천이기도 합니다. 쉽게 준비할 수 있는 이 매력적인 요리는 만족스럽고 죄책감 없는 다이닝 경험을 선사합니다!
